La pandémie du COVID-19 a bouleversé nos vies comme jamais auparavant. Qu’il s’agisse d’être confiné chez soi ou de garder ses distances avec ses collègues, la solitude physique et émotionnelle a eu un impact considérable sur la plupart d’entre nous.
Avez-vous également du mal à faire face à la réalité d’une infection mortelle qui peut vous isoler jusqu’aux murs de votre chambre? Nous en sommes sûrs.
Les choses ne sont plus les mêmes. L’isolement et la solitude font désormais partie de nos vies, que l’on soit en quarantaine pour avoir attrapé le virus, en auto-isolement en cas de suspicion d’exposition, ou que l’on reste la plupart du temps à la maison par prévention.
Se sentir mieux dans l’isolement
Si on y réfléchit, ce n’est pas si mal d’avoir plus de temps pour soi. Les recherches montrent que les personnes qui sont à l’aise lorsqu’elles passent du temps seules sont plus heureuses et gèrent mieux le stress.
Les grands artistes et écrivains ont longtemps été attirés par la solitude, se connectant mieux à leur muse en se déconnectant des autres. Lorsque l’occasion se présente, il ne faut pas rester dans le côté sombre, mais chercher le côté positif. En cette époque, faire de la limonade à partir de citrons est une question de liberté individuelle. Si vous avez la chance de vous reposer dans la solitude, il ne tient qu’à vous d’utiliser ce temps de la bonne façon et d’en sortir plus fort qu’avant.
Créer de l’art pour se libérer de la solitude
Exprimer ses émotions à travers des œuvres d’art est thérapeutique, ce qui explique pourquoi les artistes ont tendance à être emportés par leur travail. Même si vous le niez, il y a des artistes dans chaque être humain. Qu’il s’agisse d’écrire, de peindre, de sculpter, de danser ou de chanter, la créativité est la meilleure solution pour se libérer de la solitude pandémique.
- Canalisez vos sentiments en écrivant dans un journal chaque jour. Parlez de votre journée, de vos expériences, de la façon dont vous faites face à la pandémie. Vous pouvez remplacer l’écriture sur papier par la création d’un blog sur le web et exprimer vos idées pour qu’elles soient lues par un large public.
- Pratiquer le lettrage à la main ou la calligraphie. C’est une véritable guérison pour certains.
- Ecrivez ou lisez des poèmes
- Commencez un roman ou une courte histoire que vous avez toujours voulu écrire. Prenez ce temps pour préparer un bon brouillon et travailler votre art de la narration.
- Vous pouvez également vous lancer dans des projets artistiques tels que la peinture par numéros.
- Lancez-vous dans un nouveau passe-temps comme la fabrication de bijoux, le tricottage, les travaux d’aiguille, l’origami ou les projets de crochet.
- Vous pouvez également rassembler des photos mémorables et créer un album photo pour vous remémorer les années perdues et tirer le meilleur profit du temps qui vous est accordé.
- Une autre solution créative pour se libérer de la solitude est de redécorer une pièce de votre maison. Cherchez les motifs, déplacez les choses, commencez à organiser les choses et changez le style. Vous vous sentirez immédiatement mieux.
La solitude peut avoir des effets néfastes sur votre santé si vous restez trop sur son côté sombre. Avec la nouvelle réalité, vous devez vous adapter aux changements et améliorer les choses pour vous. Pour nous qui sommes des êtres sociables, il n’y a rien de mieux que de forcer l’artiste créatif à aller au front pour se libérer de la solitude pandémique.